Oiiiee!
Obrigada por dar uma paradinha aqui no site!
Antes de mais nada eu gostaria de me apresentar :
Meu nome é Carla de Nijs, 40 anos, sou Gaúcha nascida e criada em Porto Alegre e moro em Queenstown-Nova Zelândia à 13 anos, sou casada e mãe do Ace & da Aila!
Sou personal trainer, nutricionista, certificada e tenho a minha própria academia aqui em Queenstown somente para mulheres !
Este site foi criado com a intenção de ajudar mulheres e mamães de qualquer parte do mundo a terem uma vida mais saudável e mais feliz! Eu sou apaixonada pelo o que eu faço e gostaria de compartilhar com você a experiência que adquiri através do meu estudo e principalmente através da prática!
Como disse anteriormente, tenho dois filhos e por ter me exercitado e sempre ter tido hábitos alimentares saudáveis antes e durante as minhas duas gravidezes, meu corpo voltou ao normal em pouco tempo. A minha intenção não só com os programas que disponibilizo neste site mas também com fotos que compartilho nas redes socias é incentivar e mostrar à todas as mulheres e mamães que é possível SIM ter uma vida saudável e ativa antes, durante e depois de engravidar.
O meu convívio na academia somente com mulheres e também nas minhas redes sociais fez com que eu percebesse que o objetivo da maior parte das delas é perder peso e claro de uma maneira saudavel! Meu objeitivo é ajudar as pessoas a criarem hábitos saudáveis atraves de exercícios e alimentaçao! Ser FIT é ótimo! E ser FIT é um dos assuntos mais populares do ultimos anos, só que percebo que muitas vezes as pessoas se confundem com a quantidade de informaçáo que existe por ai. Existem muitos tipos diferentes de dietas. Dietas para todos os gostos, algumas super radicais que irão trazer resultados rápidos mas não duradouros. O segredo é aprender a comer certinho para ter uma vida equilibrada e sem restriçoes! E eu estou aqui pra te ajudar, educar e guiar para que você tenha uma vida mais FIT, Saudável & Feliz!
Aqui no site, você encontrará programas online de Personal Training e também Planos Alimentares Personalizados. Disponibilizo também desafios mensais e nossa comunidade de mulheres é simplesmente maravilhosa!
Junte-se a nós e comece hoje mesmo!
Beijos,
Carla
Antes de mais nada eu gostaria de me apresentar :
Meu nome é Carla de Nijs, 40 anos, sou Gaúcha nascida e criada em Porto Alegre e moro em Queenstown-Nova Zelândia à 13 anos, sou casada e mãe do Ace & da Aila!
Sou personal trainer, nutricionista, certificada e tenho a minha própria academia aqui em Queenstown somente para mulheres !
Este site foi criado com a intenção de ajudar mulheres e mamães de qualquer parte do mundo a terem uma vida mais saudável e mais feliz! Eu sou apaixonada pelo o que eu faço e gostaria de compartilhar com você a experiência que adquiri através do meu estudo e principalmente através da prática!
Como disse anteriormente, tenho dois filhos e por ter me exercitado e sempre ter tido hábitos alimentares saudáveis antes e durante as minhas duas gravidezes, meu corpo voltou ao normal em pouco tempo. A minha intenção não só com os programas que disponibilizo neste site mas também com fotos que compartilho nas redes socias é incentivar e mostrar à todas as mulheres e mamães que é possível SIM ter uma vida saudável e ativa antes, durante e depois de engravidar.
O meu convívio na academia somente com mulheres e também nas minhas redes sociais fez com que eu percebesse que o objetivo da maior parte das delas é perder peso e claro de uma maneira saudavel! Meu objeitivo é ajudar as pessoas a criarem hábitos saudáveis atraves de exercícios e alimentaçao! Ser FIT é ótimo! E ser FIT é um dos assuntos mais populares do ultimos anos, só que percebo que muitas vezes as pessoas se confundem com a quantidade de informaçáo que existe por ai. Existem muitos tipos diferentes de dietas. Dietas para todos os gostos, algumas super radicais que irão trazer resultados rápidos mas não duradouros. O segredo é aprender a comer certinho para ter uma vida equilibrada e sem restriçoes! E eu estou aqui pra te ajudar, educar e guiar para que você tenha uma vida mais FIT, Saudável & Feliz!
Aqui no site, você encontrará programas online de Personal Training e também Planos Alimentares Personalizados. Disponibilizo também desafios mensais e nossa comunidade de mulheres é simplesmente maravilhosa!
Junte-se a nós e comece hoje mesmo!
Beijos,
Carla