Oiiiee!
Obrigada por dar uma paradinha aqui no site!
Antes de mais nada eu gostaria de me apresentar :
Meu nome é Carla de Nijs, 40 anos, sou Gaúcha nascida e criada em Porto Alegre e moro em Queenstown-Nova Zelândia à 13 anos, sou casada e mãe do Ace & da Aila!
Sou personal trainer, nutricionista, certificada e tenho a minha própria academia aqui em Queenstown somente para mulheres !
Este site foi criado com a intenção de ajudar mulheres e mamães de qualquer parte do mundo a terem uma vida mais saudável e mais feliz! Eu sou apaixonada pelo o que eu faço e gostaria de compartilhar com você a experiência que adquiri através do meu estudo e principalmente através da prática!
Como disse anteriormente, tenho dois filhos e por ter me exercitado e sempre ter tido hábitos alimentares saudáveis antes e durante as minhas duas gravidezes, meu corpo voltou ao normal em pouco tempo. A minha intenção não só com os programas que disponibilizo neste site mas também com fotos que compartilho nas redes socias é incentivar e mostrar à todas as mulheres e mamães que é possível SIM ter uma vida saudável e ativa antes, durante e depois de engravidar.
O meu convívio na academia somente com mulheres e também nas minhas redes sociais fez com que eu percebesse que o objetivo da maior parte das delas é perder peso e claro de uma maneira saudavel! Meu objeitivo é ajudar as pessoas a criarem hábitos saudáveis atraves de exercícios e alimentaçao! Ser FIT é ótimo e ser FIT é um dos assuntos mais populares do ultimos anos, só que percebo que muitas vezes as pessoas se confundem com a quantidade de informaçáo que existe por ai. Existem muitos tipos diferentes de dietas. Dietas para todos os gostos, algumas super radicais que irão trazer resultados rápidos mas não duradouros. Como eu disse anteriosmente, se voce aprender a comer certinho terá uma vida equilibrada e sem restriçoes!
Aqui no site, você encontrará programas online de Personal Training e também Planos Alimentares Personalizados. Disponibilizo também desafios mensais e nossa comunidade de mulheres é simplesmente maravilhosa!
Junte-se a nós e comece hoje mesmo!
Beijos,
Carla
Antes de mais nada eu gostaria de me apresentar :
Meu nome é Carla de Nijs, 40 anos, sou Gaúcha nascida e criada em Porto Alegre e moro em Queenstown-Nova Zelândia à 13 anos, sou casada e mãe do Ace & da Aila!
Sou personal trainer, nutricionista, certificada e tenho a minha própria academia aqui em Queenstown somente para mulheres !
Este site foi criado com a intenção de ajudar mulheres e mamães de qualquer parte do mundo a terem uma vida mais saudável e mais feliz! Eu sou apaixonada pelo o que eu faço e gostaria de compartilhar com você a experiência que adquiri através do meu estudo e principalmente através da prática!
Como disse anteriormente, tenho dois filhos e por ter me exercitado e sempre ter tido hábitos alimentares saudáveis antes e durante as minhas duas gravidezes, meu corpo voltou ao normal em pouco tempo. A minha intenção não só com os programas que disponibilizo neste site mas também com fotos que compartilho nas redes socias é incentivar e mostrar à todas as mulheres e mamães que é possível SIM ter uma vida saudável e ativa antes, durante e depois de engravidar.
O meu convívio na academia somente com mulheres e também nas minhas redes sociais fez com que eu percebesse que o objetivo da maior parte das delas é perder peso e claro de uma maneira saudavel! Meu objeitivo é ajudar as pessoas a criarem hábitos saudáveis atraves de exercícios e alimentaçao! Ser FIT é ótimo e ser FIT é um dos assuntos mais populares do ultimos anos, só que percebo que muitas vezes as pessoas se confundem com a quantidade de informaçáo que existe por ai. Existem muitos tipos diferentes de dietas. Dietas para todos os gostos, algumas super radicais que irão trazer resultados rápidos mas não duradouros. Como eu disse anteriosmente, se voce aprender a comer certinho terá uma vida equilibrada e sem restriçoes!
Aqui no site, você encontrará programas online de Personal Training e também Planos Alimentares Personalizados. Disponibilizo também desafios mensais e nossa comunidade de mulheres é simplesmente maravilhosa!
Junte-se a nós e comece hoje mesmo!
Beijos,
Carla